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美本申请难度越来越大，尤其是想爬藤的同学，在学术和背景方面都要狠下功夫！暑假就要来了，你的背景提升项目规划好了吗？如果方向还不明确，今天老师来帮大家梳理。
暑期怎么规划呢？很多同学只知道需要背景提升，具体概念不清晰的情况下，我们先来看看Common APP网申系统中允许申请者填写的十项活动：
在美国大学的Common APP网申系统中，申请者可以按照优先顺序罗列自己所参加过的活动，并在申请中充分展示最具说服力的个人申请故事。
根据描述我们大概可以整理为：夏校or夏令营、学术竞赛、科研项目、公益活动、校园活动、个性活动这几项。下面我们一起来看看这些背景提升活动应该从哪些方面入手。
根据竞赛的形式，准备的时间周期等不同，国际竞赛我们大致可以分为项目型和考培类的国际竞赛。
项目类的国际竞赛持续周期时间长，个人和团队类型的都有，常见的有写作、科创、综合等，比如ctb竞赛、igem等等。
考培类的国际竞赛，一般以测试为主，比如我们熟悉的数学、物理、生物、化学、计算机、商科等，持续时间短，赛程短，难度较低，例如AMC、奥林匹克、物理碗等都属于这类。
参加学术竞赛能展现学生除了GPA以外的学术能力，在申请中能让你比没有参赛经验的同学更有胜算，最重要的学术类的竞赛可以对课内知识进行加深印象和巩固，达到相辅相成的作用。
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